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ハードタイプ、けっこうキツいです。椅子に座って使用すると内転筋が、立って使用するとお尻の筋肉に効くのが実感できます。毎日、テレビ見たり、スマホいじったりしながらできるので、あまり気をわず続けられるし、転倒防止に母にもレギュラータイプをすすめました!
普通に内転筋が鍛えられ、いい商品です。 (ネットでインストラクターの方のレビューを確認して購入しました) 私の場合は、腰のヘルニアにピンポイントできてしまったので、休み休み使おうと思います。
テレビを見ながらすることができて、続けられそうです。効果が出るまでがんばって続けようと思います。 バネの音がけっこうします。部屋着を着て使用したところ、すべりやすかったので☆-1にしました。
見た目よりバネが強く、効果ありそうな気がします。服の素材によっては滑るので、タオルを巻いて使用すれば固定されたので、その方法で継続できそうです。


       







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